各位成都的父老乡亲、关心成都的朋友们，大家好！最近天气变化大，身边咳嗽、发烧的人似乎也多起来了，不少朋友都在问：“成都疫情现在啥情况了？”“流感是不是很凶？”“娃儿学校好多请假的，要紧不？”别急，咱今天就掰开了揉碎了，把大家最关心的疫情和流感问题，用最新、最权威的信息，给大家说清楚、讲明白，再送上超实用的防护锦囊！

一、 当前成都疫情：总体平稳可控，但病毒并未消失，防护弦不能松！

先给大家吃颗定心丸：根据最新官方通报（2025年6月），成都目前全市均为低风险地区，城市运行和生产生活已全面恢复正常。 这真是个好消息！说明我们前期的防控努力取得了显著成效，大家可以相对安心地工作、学习和生活。

最新数据怎么看？ 回顾过去一段时间（特别是去年底到今年初），成都确实经历过一些挑战。比如去年11月底，曾报告单日新增确诊病例+无症状感染者总数接近900例，被描述为“三年来最严峻形势” 。而更早的2022年9月初，累计报告的本土病例也超过了千例 。这些数据提醒我们，病毒的传播力确实不容小觑。但请记住，这些都是过去时！最新的评估明确指出当前处于平稳状态且得到有效控制。 现在流行啥病毒？专家怎么说？ 近期全国包括南方地区（成都属于南方），新冠病毒检测阳性率确实有上升趋势，出现了一个“小高峰”。当前流行的主要是 XDV系列变异株，它本质上还是奥密克戎的“后代”。专家（成都中医哮喘医院李邦良主任）指出： 致病力未显著增强： 别慌！这个毒株的毒性没有变得特别厉害，大部分感染者症状较轻，一周左右能自愈。 免疫逃逸能力增强了： 这是它“烦人”的地方！以前感染过或者打的疫苗，对它的防护效果可能没那么好了，所以一些“免疫洼地”人群就容易中招，导致了小高峰的出现。简单说，它更会“钻空子”了。 医疗资源扛得住吗？ 这点大家也可以稍微宽心。成都作为西部医疗重镇，医疗资源是比较雄厚的。数据显示，成都拥有超过16.7万张病床，每千人床位数全国领先，即便在平时，病床使用率也保持在较高水平（约76%-84%），说明资源利用充分且运转高效 。在疫情平稳的当下，医疗系统是有足够能力应对常规诊疗和可能的疫情波动的。当然，如果出现大规模感染，压力肯定会增大，所以我们每个人做好防护，就是在为医疗系统减负！ 

成都目前没有爆发大规模新冠疫情，社会面平稳。但病毒（XDV系列株）还在，传染性（尤其钻免疫空子的能力）依然存在，零星散发病例风险一直有。 咱们既不必恐慌，也绝不能掉以轻心。

二、 流感高发期：这才是眼下更需警惕的“健康刺客”！

如果说新冠目前是“暗流”，那流感绝对是摆在明面上的“活跃分子”！ 这才是近期让很多家庭，尤其是有娃家庭头疼的问题。

流感有多严重？官方定调了！四川省疾控中心和成都市疾控中心在2025年2月就发布了明确提示：成都地区流感处于活跃期（指数Ⅳ级）！ 这意味着流感病毒正在社区中较广泛传播，病例数明显增多。 谁最危险？疾控部门特别点名：5岁以下儿童、60岁以上老年人、慢性病患者（如哮喘、心脏病、糖尿病等）以及孕妇，是流感并发症的高风险人群，需要格外重视！ 学校、托幼机构这些孩子集中的地方，更是容易爆发聚集性疫情。 流行啥类型？根据四川省近年监测（2021-2024年），流行的主要是B（Victoria）系和甲型流感（H3N2及H1N1 pdm09亚型）病毒，而且这些病毒株还在不断发生关键抗原位点的变异 。划重点：这意味着病毒在“变装”，我们身体以前产生的免疫力可能认不出它了（免疫逃逸），更容易被感染！ 这也是为什么每年都可能需要接种新疫苗的原因。 症状有多难受？ 流感可不是普通感冒！它起病急，高烧（常39-40℃）、头痛、全身肌肉酸痛、乏力这些症状非常突出，咳嗽、咽痛、流涕也会有。孩子可能表现为高热、嗜睡、哭闹、呕吐等。它能让一个壮汉几天都下不了床，对老人和基础病人群的威胁更大，可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症。 

当前（尤其冬春季）成都流感活动水平较高，是实实在在的健康威胁，尤其对老人、孩子和有基础病的朋友。其症状重、传染性强（学校易爆发），且病毒会变异，需要大家认真对待！

三、 诺如病毒也来“凑热闹”：呕吐腹泻需警惕！

除了流感，冬春季（10月到次年3月）还有一个“捣蛋鬼”活跃——诺如病毒！ 成都市疾控中心专家徐凯早就提醒过，它是引发急性胃肠炎的头号病原体之一。

特点就是“猛、快、强”： 感染剂量极低： 十几个病毒颗粒就能撂倒你！ 排毒时间长： 病好了还能排毒好几天甚至几周。 环境抵抗力强： 酒精拿它没辙，不怕冷不怕热，能在物体表面存活很久。 怎么传播？防不胜防！ 接触病人的呕吐物/排泄物、被污染的手/物品/用具、吸入呕吐时产生的气溶胶、吃了污染的食物或水，都能中招！ 学校、幼儿园、养老院是它最爱的“战场”。 症状是啥？儿童多以突然呕吐为主，成人则多为腹泻。通常还伴有恶心、腹痛、低烧等。来得快，去得也快，一般1-3天能好，但脱水是最大风险，特别是小孩和老人。 有药治吗？ 目前没有特效抗病毒药！治疗主要是补充水分和电解质（口服补液盐），防止脱水，以及对症处理（如止吐）。

诺如病毒传染性极强，冬春季高发，易在学校等集体单位引起聚集性疫情，主要导致呕吐腹泻，暂无特效药，防脱水是关键。

四、 权威防护指南：不同人群、不同场景，这样做最有效！

了解了敌人是谁，关键就是怎么防！这份结合了卫健委、疾控中心专家建议的防护指南，请务必收好，并转给家人！

（一） 基础防护，人人必做（防新冠也防流感、诺如！）：

口罩还是“利器”： 什么时候戴？乘坐公交地铁、身处医院诊所、超市商场等密闭、拥挤的公共场所时；自己或同住人出现发热、咳嗽等呼吸道症状时；照顾生病家人时。流感/诺如高发季，去人多的地方也建议戴上。 怎么戴才有效？ 分清正反，盖住口鼻和下巴，捏紧鼻夹。脏了、湿了、变形了、有异味了，赶紧换！别重复使用一次性口罩。 洗手！洗手！再洗手！ 这是阻断接触传播（包括诺如！）最有效的方法！ 什么时候洗？ 外出回家后；准备食物前、吃饭前；上厕所后；照顾病人前后；接触公共物品（电梯按钮、门把手、快递等）后；擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后。 怎么洗？用流动水+肥皂/洗手液，搓洗至少20秒（唱两遍生日快乐歌时间），别忘了指尖、指缝、手腕！没水时，用含酒精的免洗洗手液搓干也行。 保持距离更安心： 尽量与他人保持1米以上的社交距离，尤其在排队、交谈时。 通风！让病毒“飞”走：家里、办公室、教室，每天至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。让新鲜空气进来，把可能存在的病毒稀释掉。 增强自身“战斗力”（免疫力）： 吃好睡好心情好： 均衡饮食（多吃蔬果、蛋白质），规律作息（别熬夜！），适量运动（找到适合自己的，坚持最重要），保持乐观心态。免疫力是我们身体自带的“神医”！ 接种疫苗！最主动的防御！ 新冠疫苗： 符合条件（尤其老年人、基础病患者）的，及时完成全程接种和加强针接种，这是降低重症和死亡风险的关键！ 流感疫苗： 强烈建议！每年接种！ 特别是前面提到的高风险人群（老人、儿童、孕妇、慢病患者）以及医务人员、托幼/养老机构工作人员、学生等。最佳接种时间是每年流感季开始前（9-10月） ，流行期间接种也有保护作用！ 它能显著降低感染风险和重症概率。 （诺如病毒暂无疫苗） 

（二） 针对不同人群的特别提醒：

家有宝贝（尤其5岁以下）： 流感疫苗能打就打！ 教会孩子正确洗手、咳嗽礼仪（用纸巾或肘部遮住口鼻）。 高发期减少带孩子去人流密集的室内游乐场。 孩子出现持续高热、精神萎靡、呼吸急促、呕吐腹泻严重等，别犹豫，及时就医！ 幼儿园/学校有病例时，密切关注孩子状况，按学校要求配合防控（如居家观察）。诺如患儿症状消失后至少72小时再返校。 孝敬父母（60岁以上及慢病患者）： 新冠、流感疫苗必须安排上！这是对他们最好的保护。 慢病药物备足，规律服药，定期复查，病情稳定是抵抗力的基础。 流感/诺如高发季，尽量减少去人多拥挤的场所（如大型集市）。 注意保暖，避免着凉诱发呼吸道疾病。 饮食清淡易消化，保证营养。 出现不适（尤其发热、呼吸困难、精神差、腹泻脱水等），立即就医，别硬扛！ 准妈妈们： 接种流感疫苗是安全的，且非常重要！可咨询产科医生。 加强个人防护，避免接触病人。 均衡营养，充足休息，保持好心情。 定期产检，有任何不适及时告知医生。 上班族/学生党： 流感疫苗建议接种，减少因病请假。 办公桌、学习用品定期清洁消毒（尤其键盘、鼠标、手机）。 集体办公/学习环境注意通风换气。 自带午餐或选择卫生条件好的餐馆，注意饮食卫生（防诺如！）。 感觉不适（尤其发热、呼吸道/胃肠症状），居家休息或及时就医，别带病上班/上学！ 既不利于自己恢复，也容易传染他人。 

（三） 重点场所防护要点：

学校/托幼机构： 严格落实晨午检、因病缺勤追踪；加强教室通风消毒（尤其课桌椅、门把手、玩具）；教育学生养成卫生习惯；出现聚集性疫情及时报告并采取停课等措施。诺如病例呕吐物处理要规范（戴手套、用含氯消毒剂覆盖、小心清理、彻底消毒），避免气溶胶传播。 医疗机构： 患者和陪护人员务必全程戴好口罩；遵守医院分区管理；减少不必要的陪护和探视；保持手卫生。 公共交通工具： 全程规范佩戴口罩；尽量少触摸公共部位；下车后及时洗手。 居家： 做好日常清洁；家人出现症状，尽量单间隔离，戴口罩，分餐，做好排泄物/呕吐物消毒（尤其防诺如），及时清洁高频接触表面（门把手、开关、水龙头等）。 

五、 关于疫情和流感的常见误区与真相（辟谣时间！）

“成都现在疫情很严重，又要封控了吗？” -> 真相： 目前官方通报是全域低风险，疫情平稳可控 。没有迹象表明要采取大规模封控措施。大家关注官方发布（健康成都官微、成都发布等），不信谣、不传谣！

 “流感就是大号感冒，扛扛就过去了。” -> 真相： 流感绝不是普通感冒！它症状更重，并发症（肺炎、心肌炎、脑炎等）风险高，尤其对高危人群可能致命！该休息休息，该就医就医，硬扛风险大！

 “打了流感疫苗反而容易感冒/会得流感。” -> 真相： 流感疫苗不含活病毒，不会引起流感。接种后可能出现轻微反应（如注射部位疼痛、低热），这是身体产生免疫反应的正常现象，不是流感，通常1-2天消失。接种疫苗是安全有效的预防手段！

 “用酒精喷喷就能杀灭诺如病毒。” -> 真相： 诺如病毒对酒精有抵抗力！最有效的是含氯消毒剂（如84消毒液，按说明书稀释使用）用于环境物品消毒。处理呕吐物/排泄物时务必做好个人防护（口罩、手套）。

 “分餐制太麻烦，也没必要。” -> 真相： 在家庭或聚餐时，尤其在流感、诺如高发期或有病人时，分餐或使用公筷公勺是非常有效的预防消化道和部分呼吸道疾病（如流感也可能通过飞沫污染食物）传播的方式！为了健康，值得尝试。 

六、 心理调适：保持好心态也是战斗力！

面对疫情和疾病信息，感到焦虑、担忧是正常的。但过度恐慌反而会削弱免疫力。

建议大家：

关注权威信息： 从官方渠道（政府、卫健委、疾控中心官网官微）获取信息，远离来源不明的谣言和恐慌性言论。 保持规律生活： 稳定的作息、健康的饮食、适度的运动是稳定情绪的基石。 接纳情绪，积极应对： 允许自己有担忧，但把注意力放在可控的事情上：做好个人防护、接种疫苗、照顾好自己和家人。 保持社交联系： 通过电话、视频等方式与亲友保持沟通，互相支持。 寻求专业帮助： 如果焦虑、抑郁情绪严重影响生活，不要犹豫，寻求心理咨询师或医生的帮助。 写在最后：健康成都，需要你我携手共建

各位朋友，疫情和流感的防控，从来都不是单打独斗。它是一场需要政府、专业机构、社会各界和每一位市民共同参与的“全民健康保卫战”。今天我们看到的平稳局面，正是无数人默默付出、大家共同努力的结果。

当前，新冠疫情在成都总体平稳，但病毒仍在；流感正值高发期，威胁显著；诺如病毒也需警惕。信息透明是消除恐慌的良药，科学防护是抵御病毒的盾牌，积极接种疫苗是主动出击的利剑。

请记住：了解是应对的前提，行动是安全的保障。 掌握权威信息（关注“健康成都”、“成都疾控”等官微），落实好个人防护措施（口罩、洗手、通风、疫苗），尤其是保护好家中的“一老一小”，我们就一定能够守护好自己和家人的健康，共同维护好我们这座美丽城市的安宁与活力！

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